现在人们的养生意识越来越强，对健康也是越来越重视。肾脏是我们人体的一个非常重要的器官，负责我们的血液过滤，如果我们的肾脏出现了问题，废物没有办法排出体内，会严重影响到我们的身体健康。那么大家知不知道怎么来判断我们的肾脏是不是出现了问题了呢?好的肾脏是怎么样的，有什么标准呢?接下来咱们一起来详细了解一下吧!

肾脏就像是我们身体的“净水机”，每天都要过滤和清洁大概200升血液，将有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏是一个自动“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助人体调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。其实，别看肾脏功能如此强大，但其实它是非常脆弱的。有研究发现，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例。为此，我们很有必要时刻关注我们肾脏的健康，留意它向我们发出的信号。

中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，范围和含义相对较广，我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念。西医的肾脏概念是指位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头大小的器官。正因为概念不同，肾脏健康的标准也不同。从中医角度说，以下9个标准能说明你的肾脏还算健康。

判断好肾脏九个标准

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听力清晰

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

皮肤有光彩

肾好，才能保持年轻状态，让衰老来的更加缓慢一点。如果肾不好，人就会很容易显得苍老，皮也会跟着变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

记忆力好

肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

站在西医的角度，如果肾脏出现问题的话，一般都会直接与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩，甚至会危及到生命安全。我们可以根据以下的四个标准来初步判断我们的肾脏的健康情况。

尿液清澈泡沫少

若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

早起身体没有浮肿

肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

精神十足

当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损，正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。