相信大家都知道泡脚好处多多，但是大家知不知道其实泡脚也是有小窍门而言的，否则，泡了也是白泡，起不到大家想要的养生保健作用。那么，中医养生中泡脚有什么小窍门呢?泡脚的时候又有哪些禁忌呢?咱们接下来就一起来了解一下吧。

脚是我们阴血的大本营，我们人体的三条阴经都在这里集合：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。都说肾生血，肝藏血、脾统血，因此，养护好我们的双脚非常地重要。接下来咱们就一起来跟大家分享一下泡脚的一些知识吧!

一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤会导致手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气等症状的出现，晚上泡脚 ，在热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。

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二：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱;

夏天泡脚，祛湿除热;

秋天泡脚，清肠润肺;

冬天泡脚，丹田暖和。

水中放盐

治便秘，还可以消除疲 劳，帮助睡眠。

水中放醋

治脚臭，还能祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷

治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒

除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归

治痛经，痛经，一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活 血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜

治风湿骨痛、怕冷怕 凉。干姜温中散寒、回归通脉。

水中放黄芪1、透骨草、伸筋草、花椒

缓解糖尿病(阴虚所致)。花椒祛湿;黄芪补气固表;透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体， 发挥药力。

三、泡脚四忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。 泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。

四、泡脚时

上半身不出汗，下身出汗，治疗肾寒;

上身发热，下半身不出汗，治疗气虚。