随着生活水平的提高，人们对生活质量的要求也是越来越高，从而对养生的关注度也是持续上升。养生，更多人偏爱中医养生，因为中医养生发展源远流长，在漫长的历史演变中经过重重验证，从而成为今日的中医养生。中医养生能够让人们能够生活得更加健康。其实，我们身边也有一些小的物件可以帮助我们打到养生的目的。不信的话咱们一起往下看!

事实上，中医养生保健并没有大家想象中的那么复杂。其实我们生活中非常常见的一下小物件就可以成为中医养生的一个很好辅助器具，让你随时随时养生进行中。

想要给自己做一次简单的放松，方法很简单。你不需要再勤快地跑健身房、美容馆，花了大把价钱也可能收不到你想要的效果。如果自己在家里采取一些有效的小措施，同样能达到养生的目的，而且方便又快捷。

当你满身疲倦时，是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳?其实，与其花大价钱买个按摩器，不妨留意一下你身边的东西，它们很多都是天然的按摩器。

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一、圆珠笔：点按足三里

足三里可谓是人体之中最为出名的一个穴位，如果能够刺激足三里穴，可以促使胃肠蠕动得更加有力而规律，可以增进我们的食欲，帮助消化道进行消化等。然而用手指应对结实的腿部肌肉，想要保持足够的压力往往很难。这个时候，圆珠笔就是一个很好的帮手。只要我们每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2-3分钟，就会收到意想不到的收获哦。

二、木梳：头部按摩器

头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，有“诸阳之会”的美称。用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3-5分钟，继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5-10分钟，对病症有缓解作用。

三、硬币：背部刮痧器

中医认为，人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的，用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络，至皮肤潮红发热，出现散在红紫色淤点，也就是出“痧”，意味着“邪出毒尽”。这样做可以促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛的状态，解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少许食用油，或用温水作为润滑剂，用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭，至出痧为止。

四、热水袋、吹风机：热敷

用热水袋外敷，或用吹风机的热风吹某个部位，可使局部血管扩张，促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用，还能加强按摩效果。

五、核桃：手部按摩器

其实我们的手掌跟我们的脚底一样，都是属于我们人体的一个反射区，单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。可以通过握上两个核桃，挤压、摩擦，充分调动了所有手部骨骼、关节，就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，使得人体的内脏不断受到一个良性的刺激，慢慢强化它自身的功能，同时还可以增强末梢血管的舒缩能力，对那些经常手脚冰冷的人以及老人家都非常有用的。

六、擀面杖---痛点按摩器

劳累了一天的人们免不了这里酸那里累，拿一根小擀面杖，手持一端，用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压，然后对着局部肌肉轻轻叩击则能明显缓解不适。使用时，注意力度适中，否则旧痛未除，新痛又起。