中医养生源远流长、历史悠久，在今日，仍是人们养生保健的首选。中医养生涵盖的方面很广，所涉及的项目也有很多，今天咱们主要来了解一下足部按摩。那么，大家对足部按摩有多少了解呢?是否了解它有什么好处以及脚部究竟有多少穴位等等呢?如果大家不是很清楚的话，不妨跟着小编一起来了解一下呢!

相信对于很多人而言，我们的脚部只是身体很小很小的一部分，然而，就是这小小的双脚，对我们的身体健康确实起着无法替代的保健养生作用呢。认得到双脚上有我们整个人体器官的反射区，这些反射区也是别的部位没办法取代的。因此，按摩脚部是一种非常好的养生保健方式，它既可以起到养生保健的作用，还可以预防疾病。那么，脚底按摩究竟有哪些养生功效呢?

点击图片进入下一页 (1/2)

足部按摩的好处

舒筋活络、消肿止痛

受伤无论是急性期或慢性期，肿胀、疼痛往往是其主要症状，损伤后，由于血离经脉，经络受阻，气血流通不畅，从而出现局部肿胀，"不通则痛"而产生疼痛。

中医按摩则可以促进局部血液和淋巴的循环，加速局部淤血的吸收，改善局部组织代谢，理顺筋络，并可以提高局部组织的痛阈，使气血通畅，从而起到舒筋活络，消肿止痛的作用。

整复错位、调正骨缝

肌肉、肌腱、韧带如果受到外界暴力，可以造成纤维撕裂或引起肌腱的滑脱，使所伤之筋离开原来正常的位置，关节在外界暴力的作用下也可以产生微细的错缝或引起关节内软骨板的损伤。

按摩可以使损伤的软组织纤维抚顺理直，错缝的关节和软骨板回纳到正常位置。关节的功能活动正常，疼痛就可以缓解或消失。

例如腰椎后关节错缝，并使关节囊及临近的韧带因受牵拉而损伤，用斜扳法或旋转复位法纠正错缝后，疼痛就可以减轻或消失，腰椎功能亦可恢复正常。

解除痉挛、放松肌肉

受伤后所产生的疼痛，可以反射性地引起局部软组织痉挛，这虽然是肢体对损伤的一种保护性反应，但如果不及时治疗，或治疗不妥当，痉挛的组织就有可能刺激神经，加重痉挛。

痉挛日久形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化而加重原有损伤，形成恶性循环。

按摩之所以能够解除痉挛，放松我们的肌肉，主要是因为按摩起到了镇静作用，再者，按摩又可以直接作用于痉挛的软组织，使之放松下来，打破了恶性循环，帮助肢体恢复正常功能。

松解粘连、滑利关节

急性损伤或慢性损伤的后期，损伤的软组织常形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化。关节部位置的骨折后期也常见到这样的病理变化，使肢体关节功能活动障碍。

按摩治疗一是通过直接作用于损伤部位，加强损伤组织的血液循环，促进损伤组织的修复。二是通过被动运动手法，对关节因粘连而僵硬者，起到松解粘连，滑利关节的作用，对局部软组织变性者，改善局部营养供应，促进新陈代谢，从而使变性的组织逐渐的到改善或恢复。

散寒除痹、调和气血

《素问。痹论》篇"风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气盛者为行痹，寒气盛者为痛痹，湿气盛者为著痹也。

痹在于骨则重，在于脉则血凝而不流，在于筋则屈不伸，在于肉则不仁，在于皮则寒"。按摩具有舒筋通络，利关节，和血脉而除痹痛的作用。

按摩脚上十穴位防治百病

照海穴：缓解咽喉干燥