相信痛经对于大多数女性来说一定也不陌生，很多女性都有过痛经的经历。痛经虽然跟一些疾病相比不是什么大的问题，但是痛起来却是非常难受，有一些女性痛起来的时候甚至出现昏厥的情况。那么，我们要怎么样才能让痛经远离我们呢?中医养生中有没有什么关于如何调理痛经的呢?今天咱们就一起来看看吧!

中医中这样认为，痛经与女性月经来潮时发生的经血滞碍、气血失和有着密不可分的关系。因为在痛经的时候患者往往会出现胞脉阻滞、经血流行不顺畅的情况，从而产生了“不通则痛”的现象。

临床上女性患者比较会出现气滞、血瘀、寒凝等证，当然也有因为血热壅阻而引起症状的患者，这些都属于实证的范围。另外，也有经血量过多、经后疼痛的患者，常见阴虚、气血虚，这些则属于不荣则痛的虚证。

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中医辨证常依照证型而有不同的治法，比如寒凝血瘀者适合使用少腹逐瘀汤、温经汤等中药方予以温经活血;气滞血瘀者适合使用膈下逐瘀汤、乌药顺气散等中药方予以理气止痛;气虚血瘀者适合使用桃红四物加黄耆、党参以便补气活血;瘀热壅阻者适合使用血府逐瘀汤以便清热活血;阴虚夹瘀者适合使用六味地黄丸合二至丸来治疗，如此可望滋补肝肾。

治疗痛经，除了可以服用一些中药方之外，其实我们还可以配和其他的一些中医养生法，例如针灸、熏脐等疗法，通过这些方法来疏经通络、温经止痛，从而更加有利于提高治疗痛经的效果。

在经前进行穴位按摩，按压三阴交、太冲等穴位可以疏经缓痛，其中，三阴交穴为妇科要穴，同时也是改善经痛的第一大穴，平时多按摩有助于疏通骨盆腔气机，这个穴位属脾经，位在脚踝内侧向上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。中医所说的气机是指气的运动。

按摩太冲穴具有调理气滞的作用，经前常乳胀、头痛的女性平常可按压这个穴位，太冲穴属肝经，位在脚背第一、第二趾缝上，大约1.5寸凹陷处。

红枣玫瑰饮适合肝郁气滞者，这类女性平常压力太大，常有经前头痛、乳胀明显等症状，饮用后对改善症状有益处，可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅子里，再倒入1000毫升的清水，接着用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，等温热后饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草3钱。

另外，喝茶饮来调理痛经也是一个不错的方法，像红枣桂圆饮就非常适合那些气血虚弱、寒凝血瘀的女性服用，可以在经前、经行当作日常茶饮，可以帮助缓解痛经。做法是准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅子里，然后倒入500毫升的清水，跟着再用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，等温热后即可饮用。

养生5行动促进化瘀治痛经

血淤，属于“血”的停滞

这一类型的人血液浓稠、血液循环差，肌肤容易缺水、疼痛，血脂也会过高。血淤不仅造成血中脂肪增加，内脏脂肪、皮下脂肪也容易产生，年轻时或许感觉不出来，但30岁以后，手臂、背部、腰部则会渐渐粗壮。而且血淤也会导致荷尔蒙失调，荷尔蒙和脂肪的代谢有关，失调时就很容易造成肥胖哟!

血淤的症状有