现在人们的生活观念正在发生变化，很多人都开始意识到养生的重要性，在养生的人群中，女性也占了很大一部分。现在已经是冬天了，冬天更是养生保健的好时机。那么，冬天女性养生保健要注意些什么呢?冬季如何养生保健让女性更加美丽健康呢?下面跟随小编一起来了解一下冬季女性是如何进行养生保健工作的吧!

冬天一到，各种不适症状就开始来侵，特别是女性朋友，拍冷、姨妈痛等等，还有就是，一到冬天的寒冷天气，女性就非常喜欢吃火锅，如此一来，身材也是跟着大了一号，双下巴什么的越发明显，这让很多女性感到很烦恼。那么，针对这些问题，建议大家不妨试试找找身上的三个穴位，这样可以帮助您消除双下巴，还可以缓解怕冷以及姨妈痛等不适症状哦!

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消除双下巴试试大迎穴

到 了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至夜宵的量和频率也会加大，但是，冬季也是容易长脂肪的时候，虽然身体基本被厚厚的冬装包围，即使“发福”也不容易被 看出来，但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴尬。如何消除双下巴呢?试试按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下颌骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹处，双 手食指、中指和无名指并拢伸直，将无名指置于嘴角处，食指所感觉到的动脉搏动处便是。

按摩方法是，双手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒，吸气时松离，重复按摩30次，以局部感到酸胀并向整个面部放射 为好。按摩大迎穴有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴，预防脸部松弛，还可辅助治疗牙痛、口腔溃疡等。

怕冷、精神不振试试大敦穴

冬天给人的第一不适感是冷、对于大多数女性朋友而已更是如此。中医穴位中有一个穴位可以帮助我们辅助治疗这样一种怕冷感。另外，冬季对于很多上班族来说，工作效率比较低，这是因为很多人很同意犯困。而大敦穴自古以来就被当做是镇静及恢复神智的要穴。因此不论是冬天怕冷的女性朋友还是容易犯困的上班族，都是可以试试按摩这个穴位的。

在脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处为大敦穴。按摩大敦穴一般采用指压法：指压时强压7~8秒钟，才慢慢呼气，冬季起床容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。

缓解痛经健脾渗湿试试地机穴

在寒冷的冬季，不少怕冷的女性更纠结每个月的那几天，因为在冬天痛经好像会痛得更加厉害。中医专家特别提醒广大女性读者朋友，秋末冬初是痛经患者症状最严重的时节，除了做好保暖工作之外，如果症状不是非常明显，不妨试试按摩地机穴。