脸上长斑是困扰着很多女性朋友的肌肤问题之一。原本光洁的脸上突然长出了斑斑点点，这不但影响了我们的美观，给我们的心理上也会带来很多不利的影响。很多人也找了各种各样的方法来祛斑，但是效果依然不是很明显。怎么样来解决这个困扰我们肌肤的斑点呢?我们来看看中医的一些祛斑小窍门吧。

很多人都是羡慕明星的光洁无瑕的肌肤的。美白祛斑一直以来都是广大女性朋友最关心的话题之一。肌肤出现了斑斑点点，它们的生命力非常顽强，还会有扩大的趋势。斑点让人苦恼不已，想要消灭它们，恢复白净肌肤，一直是很美容界和医学界的难题之一。小编为大家收集了一些最健康有效的祛斑小窍门。

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一、祛斑内调小窍门——美味可口，排毒滋补

祛斑的小窍门一：美容祛斑柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

祛斑的小窍门二：美容祛斑黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

祛斑的小窍门三：美容祛斑胡萝卜汁

我们将新鲜胡萝卜榨成汁液，取出10-30毫升，在每天早晚洗完脸之后，用鲜汁涂擦脸部，等到干了以后再涂一些植物油的轻拍按摩面部。还有，我们每天可以喝1杯胡萝卜汁，这样也能够祛斑。胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原被我们吸收后可转化为维生素A。维生素A能够有效滑润、强健我们的肌肤，可防治皮肤粗糙，去除雀斑。

祛斑的小窍门四：吃陈醋泡黄豆+核桃仁

材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g

做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。

祛斑机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。