中医美容 排毒美体保持好身材

2016-09-28 11:03 出处:网络 编辑:@养生网
我们的神经在这个社会上可能已经被训练的坚强如磐石,然而我们的身体却并不是想象中的那样百毒不侵。现在地球的环境日益恶化,空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂,都在慢慢累积,一步步的伤害我们的身体健康。中医学上都有哪些帮助我们身体排出这些毒素的方法呢?

中医美容 排毒美体保持好身材

我们的神经在这个社会上可能已经被训练的坚强如磐石,然而我们的身体却并不是想象中的那样百毒不侵。现在地球的环境日益恶化,空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂,都在慢慢累积,一步步的伤害我们的身体健康。中医学上都有哪些帮助我们身体排出这些毒素的方法呢?

通过身体器官排清毒素

中医排毒美体一

宿便的危害大家都应该是非常清楚的,尤其是有便秘症状的患者。宿便是我们人体肠道毒素存在的根本原因,它会重新侵入身体,造成人体免疫力下降,女性经常会长痘痘也是这个原因。有句话这样说:一日不排便,胜抽三包烟,可见宿便的危害。我们要多吃含粗纤维的食品,这样能促进大肠蠕动,消除宿便,比如全麦,燕麦,玉米,芹菜等等。

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中医排毒美体二

皮肤也是重要人体重要的排毒器官哦。比如我们感冒时,多喝水,捂在被子里多出出汗,便能加快痊愈。因此多运动,多出汗就可以让毒素通过皮肤排出去。

中医排毒美体三

运动过量或疲劳过度时,你会觉得腰酸腿痛,浑身乏力,这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后不妨多做按摩,伸展运动,促进血液循环,可以防止乳酸堆积,缓解酸痛。

中医排毒美体四

很多我们喜欢的食物中都含有大量的毒素,因为这些食物为了看起来更加诱人,或者为了更易于存放,或者能够刺激人们的食欲,添加了很多的色素,香精,防腐剂等等。我们吃了这些食物,对于我们的嘴是享受到了,但是对于身体则是“毒素”。

中医排毒美体五

淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统,充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结,毒素在这里被过滤,分解成无毒的物质,然后从淋巴过滤到血液,送往皮肤,肺脏,肝脏,肾脏等被排出体外。所以定时的进行按摩,促进淋巴循环对于排毒极其有益。

中医排毒美体六

肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中,空气中漂浮的许多细菌病毒,粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然,肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。

中医排毒美体七

肝脏是人体最大的解毒器官,它依靠解毒酶对食物进行加工处理,将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等器官上,加快其血液循环,促进排毒。

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