养生是一个永恒的话题，相信每个人都或多或少的知道一些养生的方法和食谱。特别是近些年来，由于生活节奏的加快，人们的生活压力不断增大，所以对养生的关注也越来越多。在霜降这个节气，天气越来越冷的时节，身体很容易出问题，那么，我们的五官和我们的内脏有哪些联系，吃什么可以治疗这些疾病呢?下面，小编就带领大家来看看吧。

身体部位反映健康状况

很多中医专家们经常这样说，一个人如果健康出现了问题，一定可以通过身体的外在表现出来，比如，眼睛暗淡没有光彩，很可能是气血虚弱。耳朵发红肿胀，那就是肝胆火旺了。这些知识对我们判断身体健康非常有帮助，我们来了解了解吧。

声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫，肝气郁滞的人，会长吁短叹。

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眼睛

主要看眼睛色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足。眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

睡眠

很多人睡眠质量很好，一觉可以睡到天亮，睡得特别快特别沉，这种情况说明这种人气血很足。而有的人很难睡着，失眠，容易惊醒，打呼噜，那可以注意了，这可是气血亏虚的表现，这时候就需要加强保养了。

耳朵

耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人。耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚。耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常人群，如冠心病、哮喘等。

头发

头发与肝、肾有密切关系。肝血充分，头发就能有充足供血。肾中精气是人体根本，头发生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现。但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺气又虚，就会出现头油过多现象。头发生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

手

首先，手的温度是人体气血直接的表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮，如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。另外，人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形，或者只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

皮肤

皮肤主要看有没有光泽，有没有皱纹。皮肤和肺部有很大的关系，如果皮肤白里透红吹弹可破，又没有皱纹没有斑点，那么这个人的肺部一定很健康，肺部的气血很充足。相反，皮肤没有光泽，粗糙又斑点，皮肤发红发青，这些都是气血亏虚的表现。除此之外，从脸色也能够看出一个人的气血状况，如果肾不好的话脸色发白，肝不好脸色是暗黄的。

牙齿

牙齿与肾关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体健康状况。

通过仔细观察身体各部位，可及时发现疾病隐患。人们一定要养成良好的生活习惯，才能远离疾病，对疾病的治疗也有一定的好处。