很多人都喜欢都喜欢泡澡，因为泡澡不但可以清洁身体，还可以缓解压力和疲劳，甚至还能防治一些疾病。对于一些不喜欢吃中药的人来说，药浴是比泡澡更佳的方式，那么大家知道药浴的功效和方法有哪些吗?被着急，下面让小编来给大家具体介绍一下药浴养生的有关知识吧!

药浴养生

养生药浴的功效和方法

玫瑰泡澡，美颜护肤补血

功效：很多女性朋友都喜欢玫瑰花，那是因为玫瑰花的性质温和，具有非常显著的缓和情绪和平衡内分泌的作用，并且还具有一定的补血气和美颜护肤的作用。

方法：将玫瑰花瓣洒在温水中，浸泡5-10分钟后，即可开始沐浴，30分钟左右为佳。或取玫瑰花3钱、茉莉花5钱、茯神5钱、香茯5钱，稍微打碎，以布包起，放入浴缸浸泡，可治疗失眠。

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菊花泡澡，防治头晕和眼花

功效：菊花有散风清热、平肝明目之功能。用菊花来泡澡，可舒缓因热感冒引起的症状，如发热、恶寒、头痛等症，也可缓解眼睛的红肿热痛之症。此外，对肝阳上亢引起的高血压之头目眩晕，亦可助于调节。

方法：取新鲜的菊花500克至800克，然后向锅中加入适量的清水，一起煎成汁水再倒入浴缸中，等到浴缸中的水温降低至你身体能够适应的问题的时候就可以进行药浴了。

艾叶泡澡，温经驱痛暖子宫

功效：艾叶性温，能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，可疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫、开郁化闷、调和月经及安胎作用。

方法：至中药房购买干艾叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入浴缸中搅匀浸泡。

葛根泡澡，降压降糖除斑痕

功效：葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳

方法：通常每次使用50克至100克之间的葛根，然后向锅中加入适量的清水，一起熬成汁水，再倒入浴缸中水温降低到身体能够接受的温度的时候就可以直接洗浴了。这个方法非常适合一些中老年人以及皮肤颜色较黑的人使用。

桑叶泡澡，护肤散风又清热

功效：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。此外，桑叶澡又可滋润头发，使头发乌黑发亮。

方法：至中药房购买干桑叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入浴缸中搅匀浸泡。或将干桑叶100克左右放入锅内，熬10~15分钟后，倒入浴缸，待水变温即可洗用。