现代人为什么都普遍体重超标呢?原因是现在人们的生活节奏很紧凑，很少有时间运动锻炼，偶尔有点时间也不愿意用在运动上，再加上高热量食物的过量摄入，所以肥胖是现在困扰人们的一大难题。但是很多人开始运用刮痧帮助减肥。

中医刮痧减肥的方法

很多人肥胖的人通常都有一个特点，那就是懒。不愿意运动，同时也不愿意控制饮食，不用愁不用怕，懒胖子有的救了，可以使用中医刮痧减肥方法哦!只要刮刮痧，就能轻松减肥哦!那么常见的刮痧的方法和具体操作步骤是什么呢?

刮痧的方法应该掌握合适的减肥穴位，同时还要掌握最常见的两种刮法：

(1)直接刮法

指用热毛巾擦洗被刮部位的皮肤，然后均匀涂上刮痧介质，用刮痧工具直接接触皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，直到皮下出现痧痕为止。

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(2)间接刮法

间接刮痧是保护皮肤方法的一种刮痧，它适用于体质较弱的人或者是小孩和有皮肤病的患者。方法就是在需要进行刮痧的部位铺上一层薄布，然后使用刮痧工具在薄布上进行刮痧。这样既不会伤到皮肤还对健康有益。

具体的刮痧的方法

1.取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。

2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

3.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

4.如果是用刮痧来治病的话，一般都是在患者的背部和颈部的两侧进行刮痧，这是对患者最有利的部位。但是根据不同的病症，选择刮痧的部位也不一样。颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处也都是可以进行刮痧的。