足疗养生 五种常见的足疗手法

2016-09-28 11:04 出处:网络 编辑:@养生网
足疗是一种简单易学的保健方法,也是颇受大众喜欢的一种休闲方式。有些人足疗是以休闲放松为目的,有些人是希望可以通过足疗来治愈一些疾病。今天小编来教大家五种足疗的手法,希望看了之后能够学会。

足疗养生 五种常见的足疗手法

足疗是一种简单易学的保健方法,也是颇受大众喜欢的一种休闲方式。有些人足疗是以休闲放松为目的,有些人是希望可以通过足疗来治愈一些疾病。今天小编来教大家五种足疗的手法,希望看了之后能够学会。

五种足疗的手法

1、拇指腹按压法

拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

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足疗养生 五种常见的足疗手法

五种足疗手法及足疗注意事项

2、钩掌法

要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。

发力点:食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

适用范围:足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

3、扣拳法

单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

4、双指钳法

要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。

发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。

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