穴位按摩减肥法 7款穴位有效减肥

2016-09-28 11:04 出处:网络 编辑:@养生网
现在大多数人们都想减肥,都想有一个好看一点的身材,特别是广大的女性,对瘦身的需求是非常之大,可以说什么办法都想过了。其实穴位按摩也是很有效的减肥方法,那有哪一些穴位按摩可以减肥呢?今天就随着小编一起去学习学习吧。

穴位按摩减肥法 7款穴位有效减肥

现在大多数人们都想减肥,都想有一个好看一点的身材,特别是广大的女性,对瘦身的需求是非常之大,可以说什么办法都想过了。其实穴位按摩也是很有效的减肥方法,那有哪一些穴位按摩可以减肥呢?今天就随着小编一起去学习学习吧。

穴位按摩法

三阴交

此穴位在内踝尖直上3寸,沿着胫骨后缘,靠近骨边凹陷处便是。为足太阴脾经,每日用拇指或者食指按压2~3次,每次持续2~3分钟,使局部产生酸胀感,可起到降脂、降压以及健身美容效果。

关元穴

此穴位就是位于在你的胸口和肚脐眼的中间那里,如果你能很准确的按摩此穴位,能够很好的提高胃部的免疫力。

丰隆

位于小腿外侧,外踝尖上8寸足三里之下下端,胫骨前缘外二横指(中指)处。常常按揉或者针灸此血能化痰湿,清神志的功效,通经脉既能降脂。

点击图片进入下一页 (1/2)

穴位按摩减肥法 7款穴位有效减肥

中脘穴

首先是需要你的手四指是并拢的,然后就是需要的是要利用手部的四指指的腹是稍微的是用力压的,然后就是需要的是沿着肚脐的周边的左右是各揉10下的。

内关

腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。最大的作用安定心神,调补阴阳气血、疏通经脉。每次按揉这个穴位20~30分钟。按摩强度应适应自己的力度,用左手拇指尖按压右内关穴上,左手食指压在同侧外关上,按捏10~15分钟,每日两次。

气海穴

足三里的穴位就是位于是在膝盖的外侧的下方的是一横指处的,很好的是按摩足三里的话就是可以很好的是防治多种的疾病的,还是可以很好地是能够起到调节机体免 疫力、增强抗病能力的、调理人体的脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等一些的作用的。然后就是需要的是用指腹是反复的进行按揉此穴100次的。

足三里

外膝眼下3寸,即小腿前外侧中间偏上位置便是足三里,民间有古语“揉按足三里,相当吃老母鸡”。屈膝,用一指推法,推5~10分钟。在用摩擦法轮番100~200次。如果在配上按摩液或者红花油等,效果会更加的好。

热门关注