现在越来越多的人开始选择足疗养生，不仅可以按摩脚部，还能促进血液循环。许多白领选择足疗缓解一周的工作疲劳，还可以帮助放松心情。那么你们知道足底按摩究竟是怎么回事吗，足底按摩的作用有哪些呢，朋友们在生活中哪些足底按摩的注意事项是不知道的呢，和小编一起去看看吧!

足底按摩

足疗在中国已经有很久的历史了，是中国传统医学的精华。足疗虽然在中国起源，但是我们没有很好的发扬光大，其实这也是战争的结果，使得中国优秀的文化没有得到传承，精华都被历史的长河淹没!

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简单易学的足底按摩

颈肩在足部的反射区：双足拇指指腹根部横纹处，和双足外侧第五趾骨中部足外侧最突出点中部。

颈肩肌肉反射区：双足底肢趾后方2厘米宽区域。

按摩在我国古代就有的，尤其是对脚底的按摩。生活的压力够大了，不能再让身体的不适来阻挡我们的精神进步，所以在平时的时候，可以做一些脚底的按摩来缓解身体精神上的压力。

那么脚底按摩到底有哪些功效呢?根据多年来的临床经验，“脚底按摩”有以下的功能

1.促进血液循环之顺畅。

2.疏通人体能源循环管道之障碍。

3.促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

4.增进内分泌之平衡，缓和趋于紧张之系统。

5.排泄体内毒素杂物，维护健康。

6.加强新陈代谢功能，保持青春活力。

7.刺激细胞产生活力，防止老化。

8.恢复退化的器官机能，预防生病。

足疗的原理

身体的不健康，多半是因为缺乏运动的关系，古时候的人们整日赤脚在田中劳作，脚底直接接触地面，因而受到刺激，促进循环，然后流汗喝水，完成了一个新陈代谢的正常循环，发挥人体的治愈功能。所以，古代人的身体比我们现代人健康许多。

足底按摩，就是依照刺激穴位的原理，来做治疗的。

足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。

我们的身体借着新陈代谢的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。

足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。