现在越来越多的人都出现了肥胖的问题，那么怎样才能健康的减肥呢。朋友们又是怎样看待减肥的问题呢，都知道哪些健康的减肥方式呢?今天小编教你中医减肥的最好方法，看看哪些中药减肥是效果比较好的呢。下面就和小编一起来看看中医减肥的六种方法吧!

中医减肥的最好方法

中医减肥的最好方法 北京中医减肥

在中医上有哪些减肥方法呢?现在市场上有许多的减肥方法，但是不是所有的减肥方法都健康有效，有些还会对我们的身体造成伤害。逐渐的人们把减肥的目光集中在了中医上，很多人开始打听中医减肥有哪些方法，接下来就一起来看看吧!

中医减肥的最好方法是什么呢，下面是专家的介绍

a) 不严格节食

“4+1金字塔膳食减肥法”颠覆了以往让肥胖症患者必须严格节食的定论，“4+1”强调每日膳食必须有“粮、豆类”、“蔬菜、水果”、“奶及奶制品”、“肉、鱼、蛋”等四类食物作为支柱，不以严格节食的方式减肥，全面、适量、营养均衡的膳食，提高了患者生活质量，患者在享受美食的同时轻松减肥。

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b) 无高强度运动

焦氏中医减肥疗法中的有氧运动倡导适度运动，通过中低强度的有氧运动，锻炼肥胖症患者的肌肉中的慢纤维增长，进而消耗脂肪以达到减肥目的。

c) 从源头减肥

能使脂肪细胞体积缩小，脂肪组织重量减轻，同时抑制了脂肪细胞中肥胖基因(OB基因)的启动，从基因上改变肥胖症患者发胖根源。

d) 治疗并发症

在中医药学同病异治，异病同治原理及现代医学多靶点药理作用的机理指导下。焦氏中医减肥疗法对1.高血脂;2.高血压;3.糖尿病4.痛风;5高胰岛素血症;6、代谢综合症;7、月经不调;8、多囊卵巢综合症;9呼吸睡眠暂停综合症;10、冠心病;11、脂肪肝;12、胆结石;13、儿童性早熟;14、性功能减退;15、中风后遗症;16、脑梗等肥胖症及其并存病症有显著的治疗效果。同时能清洁肠胃、消除口臭、解除便秘、减少呼噜、净化血液，增白皮肤、排毒养颜，抗衰延年。

e) 反弹率低

远期疗效好且反弹率低，随机抽取50例采用焦东海减肥疗法减肥后1-5年远期疗效随访结果并于1996年4月用此结果与美国PTP减肥代表团来上海交流时，他们一致认为焦氏中医减肥疗法的远期疗效好，反弹率低。

f) 无毒副作用

另外，中医减肥疗法在治疗肥胖症的过程当中，还可以有效治疗肥胖所引发的如：糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、月经不调、儿童性早熟、性功能减退、胆结石等并发症。