人们都知道足疗可以养生，但是具体的足疗的好处有哪些就不得而知了。今天为大家介绍足疗保健的知识，希望网友们可以从中学到正确的足疗手法，从而达到养生保健的作用。秋季是养生保健的好时节，而人体中最敏感的就是脚部了，所以首先要从脚部养生开始，做好基础的保健工作，才可以达到最好的效果!

足疗的好处

足疗养生的好处 足疗的方法和效果

美丽从脚开始

足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩能够美容这一新的论断也得到了证实。专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。

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按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。 在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容;宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体;清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举;近代京城名医施今墨也是每晚比用花椒水来泡脚养生。

足部功能的生理状态，对于人体机能的正常发挥具有直接的影响。人常说：树死根先枯，人老腿先老。足为人之根，养足如养人。正如近几年人们说的：春天养足，升阳固脱;夏天养足，暑湿可祛;秋天养足，肺润肠濡;冬天养足，丹田温灼。但是，说归说，人群中忽视足部保健的人也不在少数，就美容群体的女性来说，重视美容的多，忽视足部保健的也多。

可以说，大致有几种现象

(1) 夏秋暑湿阴凉的赤足现象

(2) 一年四季的超高跟鞋现象

(3) 长期不进行身体运动的现象

这些不适宜的习惯与爱好，都会对机体造成慢性损伤，对容貌的内养也形成潜在的不良影响。可见足疗在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位。

由此可以看出来，许多爱漂亮的女士们都应该加入足疗的大部队当中来，这也可以让众多饱受高跟鞋痛苦的双脚得到最好的保护，也可以让容颜越来越美，有这么多的好处，广大女性朋友们还不行动吗?

冬季养生之道是解压防病，冬季足疗益处多

首先

足疗可促进血滚循环和新陈代谢。冬季人的体温较低，足疗可改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通，改善贫血，改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。

其次

足疗可提高人体抵抗力和免疫力。冬季养生足疗可促进气血循环，提高对外来病毒的抵抗力。

最后

人经常足疗可以缓解疲劳，消除压力。而冬天又是非常容易感觉到累的季节，特别是白领们，工作压力非常大，可以通过足疗达到冬季保健和养生的效果，还可在身心都放松的同时还舒缓了精神压力。

人老足先衰，防病先护足

人体步入老龄化的一个重要标志就是行走艰难、行走受限，最主要的是腿与足缺少血液营养，对应措施是进行补血及优化营养饮食。

足部比手、耳、鼻、唇等面积都大，同时肌肉相对较厚，毛细血管密集，神经末梢丰富，结构复杂，而且远离心脏，是血液循环最薄弱的部位。

足部是人体各组织器官相对应的反射区，足部的每一个反射区都与其相同名的器官有相似的生物学特性，器官有病变在反射区可有所表现。

足疗能使足底沉积物随着血液循环加快重新参加体内循环，通过排泄系统排出体外，使气血循环得到充分改善，调节内脏功能、疏通全身经络，让肌肉、筋骨得到充分调养，这样人行走起来也就轻松多了。最好的话你还可以翻翻你的冬季食谱进行修改，调整冬季饮食结构，配合足疗进行效果更佳。