大家都知道经常足疗有益于我们的身体健康，那么足疗的好处到底有哪些呢，中医们常用足疗的手法又包括哪些呢。秋季是最适合养生保健的时节，朋友不妨抓住这个好时机，给自己和家人一个健康愉快的秋季!今天小编带您了解一下足疗的起源以及发展过程!

足疗的好处

足疗养生的好处 足疗的方法和效果

现在的人们越来越注重养生保健的了，对于足疗大家都不陌生，现如今已经成为许多白领首选的养生方法了。从健康的角度来说，足疗不仅能够促进脚步血液循环还有利于防止疾病的发生。那么你对足疗有什么样的认识呢，一起来看看小编为大家带来的足疗的好处吧!

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常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人体衰老。

“搓足”能养生，是因为在人脚掌上密布了许多血管，故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连，有通往全身的穴位，刺激脚掌能使末梢神经活跃，神经系统与内分泌系统充分发挥作用，脚腿和大脑感到轻松舒畅，并有提高记忆力之功效。脚掌远离人体心脏，血液往往容易在那里滞留，故经常活动脚掌，使血液循环加快，起到平衡阴阳，调节气血的作用，真正达到祛病养生的目的。

“搓足”养生时，还应多活动脚趾。人脚底共有62个反射区，几乎囊括了人体全部器官和内分泌腺。人体最重要的12条经脉中，有6条是起或止于脚部，而反射区大部分集中在脚底的前半部分。大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可疏肝健脾，增进食欲，对肝、脾肿大具有辅助疗效;第4趾属胆经，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾属膀胱经，能治遗尿症;第2趾，不仅具有手指同样的作用，而且还是人体健康的晴雨表。

常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人体衰老。但要坚持，方才能见效。

上面为大家总结的相关足疗的方法，对身体的保健效果等，你对这些有着怎样的认识呢，而且对我们来说足疗的效果也是很好的。

为什么现在许多的中老年人都选择足疗来养生保健呢?其实，在中医发展的历史长河中，足浴具有非常好的保健效果。脚室人与其他动物等与地面接触最多的地方，同时也是人体最重要的生命活动器官和负重器官。所以说脚部的保健养生对我们的身体健康有着至关重要的左右。那么中老年人在秋季进行足疗又有哪些好处呢。

泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

足浴虽然好但是也有不适合足浴的人群

1.有严重的心血管疾病。(严重的心脏病，脑溢血未治愈者、糖尿病等)

2.有伤口感染。很厉害的真菌感染。

3.败血病等患者;对温度感应失去知觉者;严重血栓患者。

4.对温度感应迟钝者(应控制好温度，避免烫伤)，就不适合足浴。

小编温馨提醒：家庭中使用的足疗盆有些力量控制不当会对身体造成伤害，对于老年人来说就更是如此。本身老年人血液循环就没有年轻人快，会造成血液循环更慢，局部也会出现水肿的现象，所以选择足疗的方法要慎重哦!