现今社会的肥胖越来越严重，刮痧减肥是中医的一种物理减肥方法，现下十分的热门，但是刮痧减肥从刮痧用什么工具，到减肥刮痧的穴位，刮痧的注意事项都要充分的了解，下面小编整理一下刮痧减肥的整个流程，大家健康的刮痧减肥，避免刮痧对身体照成伤害。

刮痧不仅能瘦身，还具有其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。

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刮痧减肥工具

刮痧板

既然是刮痧减肥，那么刮痧板是不可少的，5～30元不等。

从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好。还有一些材质光滑木质刮痧板亦可

从形状上来说，最好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。

刮痧油

刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。

可以选择橄榄油作为刮痧油，也可以根据自己的喜好局部选择植物按摩精油。想要加倍的瘦身效果，那就要选择一款专门针对瘦身的精油，瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

只要刮痧板的材质要细腻，其形状边缘光滑不会划伤我们的皮肤，比如家里的木梳子，勺子都可以。在刮痧结束之后，记得用干净的面巾纸将身上多余的刮痧油擦干净。同时要喝一杯温开水，快速补充适量的水分可以可以促进新陈代谢，并且还预防刮痧后出现疲劳头晕的问题。

如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。牛角品质的鉴别：有许多朋友说不知道怎样选购，不知道怎样鉴别牛角的真假优劣。真假最根本的区别是：真牛角是不会起静电的，在受热状态下会有牛角的臭味，摸上去有手感，比塑料要重一些，而且一般会有血色和纹路;而假牛角则没有以上特征。 至于牛角的质量优劣，主要从原材料，做工，厚度，光泽度以及加工精度区别。一般来说，质量低劣的牛角手感差，缺乏光泽，色泽暗淡，有裂纹，容易断齿。其实，要选一把好牛角刮痧板也不难，只要您把好的牛角和差的以及假的一比较，区别自然也就看出来了。

一般药店都可以买到的刮痧油就可以.刮痧用油的主要作用是润滑皮肤，还有就是不同的油所各自具有的独特疗效。比如用香港黄道益活络油对于经脉堵塞比较严重的人来说效果最好，因为这种活络油本身就具有通经活络的功效，再加上刮痧的打通经络之功，双管齐下，经络岂有不通之理?当然也可以选用具有其他功效的药物油，甚至是植物精油。如果只是为了润滑或者条件不够，也可以选用芝麻油 菜油 橄榄油 猪油等等，另外像凡士林红花油 白花油也很好，甚至只用清水也可。