中医养生 女人四个时期的补血方法

2016-09-28 11:04 出处:网络 编辑:@养生网
女人想要拥有更加美丽红润的脸蛋,想要脸上没有皱纹,补血是最重要的手段。因为女性朋友的生理问题,所以体内留不住血,所以更加需要补血。那么你知道在月经期间有哪些补血方法吗?中医有哪些补血药方呢?如果大家不是太了解,那就和小编一起来看看这篇文章吧。

中医养生 女人四个时期的补血方法

女人想要拥有更加美丽红润的脸蛋,想要脸上没有皱纹,补血是最重要的手段。因为女性朋友的生理问题,所以体内留不住血,所以更加需要补血。那么你知道在月经期间有哪些补血方法吗?中医有哪些补血药方呢?如果大家不是太了解,那就和小编一起来看看这篇文章吧。

一、卵泡期:生理期的第1~第9天

1.补血原因

这个时候卵泡在卵巢里面成长,与此同时卵巢分泌出激素也在帮助子宫内膜生长。这个要促使卵泡的发育很成熟,所以这时的补血应该以养阴为主,还要注意补肾。

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中医养生 女人四个时期的补血方法

2.中药帮帮忙

枸杞是一种性味甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单,一碗枸杞银耳羹就搞定啦!

事先将一小块银耳泡软泡开,去根后放在锅里大火炖10分钟,水量刚刚漫过银耳就可以,然后加入10?15个枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分钟银耳变透明后关火。如果喜欢更黏的话,那么就煮到满意为止,最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。

注意点

如果身体感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞了,枸杞的温热效果很强。就是健康的成年人每天吃枸杞也要保持在20克以内,最好不要吃多了。

二、排卵期:生理期的第10~第12天

1.补血原因

卵泡成熟后便排出卵子,经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。

2.中药帮帮忙

有一味药,补血的作用和人们熟知的四物汤不相上下,那就是丹参。除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。

把丹参洗净切片儿,15克就够了,再切点姜片,葱段,一起放到炖锅内,加水用大火加热,水开后转小火煲20分钟,这个时候海蜇皮已经泡得差不多了,捞出来切成段放入锅里,最后放上盐,味精,香油,调味就可以了。如果放点料酒味道会更好哦!

注意点

丹参畏碱水,煲的时候一定不能放碱。大剂量丹参可能会引起人体过敏,表现为全身皮肤瘙痒,皮疹,荨麻疹,有的还伴有胸闷憋气,呼吸困难,甚至恶寒,头晕,恶心呕吐,烦躁不安等。故须注意用量,一般为9~15克。

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