按摩养生 小孩“夏打盹”按摩三大穴位

2016-09-28 11:05 出处:网络 编辑:@养生网
夏天到了,随着学习到很晚,再加上每天休息的时间不够,所以很多学生会上课的时候打瞌睡,也就是我们常说的“夏打盹”。有什么方法能治疗夏打盹呢?小孩子按摩有哪些好处呢?今天小编就来给大家介绍一下小孩子按摩的相关文章,一起来看看吧。

按摩养生 小孩“夏打盹”按摩三大穴位

夏天到了,随着学习到很晚,再加上每天休息的时间不够,所以很多学生会上课的时候打瞌睡,也就是我们常说的“夏打盹”。有什么方法能治疗夏打盹呢?小孩子按摩有哪些好处呢?今天小编就来给大家介绍一下小孩子按摩的相关文章,一起来看看吧。

在中医上,“夏打盹”是和夏天湿热有很大关系,夏天空气湿度大,这时脾就会变得阴湿,脾湿人就会变得十分疲倦了。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。具体方法如下

太阳穴

位置与功能

位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

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按摩养生 小孩“夏打盹”按摩三大穴位

做法

用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。

百会穴

位置与功能

它的位置是在头顶的中点,是手足三阳经及督脉阳气弧线交叉的地方,经常按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。

做法

用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

风池穴

位置与功能

位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。

做法

保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

专家提醒

以上方法简单可行,比较适合上班族,另外还可以选择一些具有醒脑提神的中医药茶方,双管齐下,效果显著。

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