现代人生活条件越来越好了，基本上都开始注意养生了，但是什么方法养生最好呢。今天小编给大家推荐一下中医养生，通过按摩我们身上的穴位来起到治疗疾病的作用。那么，中医按摩能祛斑吗，这个问题不少MM一直关注的，下面就和小编一起来看吧!

经络是人体内一个庞大的组织，它起着“决生死、处百病、调阴阳”的巨大作用。如果我们的有些经络不通的话，身体就会出现各种各样的疾病。只有能够疏通它，我们才能告别疾病，并且找到头凉、脚热、气足、血畅、便通全身健康的感觉。

中医养生

舒服腰背：按摩委中穴

在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。按摩委中穴，同样可起到治疗腰背痛的功效。

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按摩方法：对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

补肺益肾：按摩列缺穴

冬天，人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

按摩方法：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。补血养肝：按摩血海穴

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治肠胃疾病：按摩膈俞穴

肠胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经，按摩膈俞穴可以治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病的哦。

按摩方法：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右。