导读：泡脚不但是简单的个人清洁卫生问题，在个人清洁之上，使用热水泡脚，对于一年四季都是很有帮助的，今天我们就对于春天用什么泡脚好以及晚上泡脚的最佳时间这两个泡脚的常识性问题，为大家展开介绍。

俗话说的好，春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。看来一年四季泡脚都会身体好啊，时下正值春季，春天用什么泡脚好呢?我们为大家推荐以为泡脚方法：

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配方：干姜、附子各20克，川椒、艾叶各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。

用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃时即可泡脚。每天泡1～2次，每次20～40分钟即可。

理想的泡脚养生方法是一天早晚一次，当然现代人生活繁忙，身体疲乏，早上愿意懒床十分钟也不要早期，显然早上泡脚不现实，当然晚上下班了，那就清闲多了。那么晚上泡脚的最佳时间是什么时候呢?

通常情况下，人们认为晚上九点钟泡脚最为护肾，因为这个时候，肾经气血比较衰弱，利用热水泡脚可以增加体内血管扩张，有利活血，促进体内血液循环，同时可以缓解一天的紧张，舒缓神经，有利于提高睡眠质量。

泡脚虽好，但是过犹则不及。我们泡脚的时候要注意对于时间的把控、洗脚盆材质的考虑以及个人身体状况。泡脚的时间不宜超过三十分钟，不能再饭后的一小时之内泡脚。如果采用中药泡脚，最好选用木盆，不能使用金属盆避免两者发生化学反应，造成健康隐患。经期女性不得自行用中药泡脚，小孩以及经期女性不宜用热水泡脚~

春天泡脚养身祛病 怎样泡脚最健康?

导语：泡脚，已成为我们熟知的保健养生方式。春季泡脚又最具有养生祛病的功效，但是泡脚也有很多讲究，时间、方法不同，效果也不一样，那么在春季泡脚，怎么泡才最健康呢?

春天泡脚养身祛病

盐水泡脚

古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。

盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。