中医在我们印象中是博大精深内容广而精辟，现在越来越多的人喜欢去看中医，去看中医我们该做什么不该做什么呢?中医养生都有哪些小窍门，现在就与小编一起来了解下日常的中医养生知识都有哪些?

中医养生知识

夏季在五行属火，对应人体的心。夏季心火旺盛，会出现心烦、失眠等症状。同时，暑是夏季的主气，暑必夹杂湿。如果夏季被暑邪所伤，当时没发病，邪气潜伏在身体里，到了秋季遇到秋凉，就会招致疟疾，出现恶寒高热、口渴欲饮，穿上衣服热，脱掉衣服就冷，肌肤无汗，出完大汗烧才退。

因此，夏季养心是关键，饮食宜清淡，注意静心养神，保证充足睡眠，运动量不宜过大，适度防暑降温，切忌贪凉，以免损伤阳气。>>>中医养生知识 服用珍珠粉需谨慎

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看中医警惕“6不要”

不要化妆

“望”为四诊之首。一个人的面色、舌象、眼睛及指甲颜色，都能间接反映患者的病情变化。基于此，中医特别强调，看病前一定不能涂口红、粉底、眼影、指甲油等化妆品。否则，实际面色萎黄的脾虚患者一脸红润，实际口唇青紫的淤血患者唇色鲜亮，实际指甲苍白的贫血患者指甲血红，会直接影响医生的诊断，甚至造成误诊。

不要吃花生、喝热饮

“望舌”是中医望诊的重中之重。舌苔变化，包括舌(苔)色、舌体、舌形以及舌(苔)的薄厚程度，直接反映了人体生理、病理状况以及病邪的深浅。因此，就诊前切忌刮舌面，切忌食用或饮用话梅、咖啡、果汁等有颜色的食品、饮品，以免舌苔变色。

牛奶、豆浆、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌胎变得白腻;杨梅、乌梅、橄榄等容易使舌胎变黑;咖啡、橘子以及维生素B2等，可能使舌胎变黄;就诊前刚进热饮，可能舌胎变红。如果已经吃了，一定要告之医生，否则会影响诊断。>>>中医养生 8个被忽视的养生方法

不要用香水

“闻诊”是指医生根据患者的气味和声音来判断疾病，如口出臭秽气多是胃热，口出腐臭气多是内有积滞;身体有烂苹果味可能是糖尿病，身体有尿臊味是肾病等。因此就诊前，病人切勿喷洒香水或用一些香料掩饰体味，也切勿食用葱蒜、海鲜等气味较重的食物，以免遮掩口气。

不要做剧烈运动

脉诊是中医诊病的重要手断，就诊前应尽量保持心情平静，避免情绪急躁和剧烈运动等因素影响切诊。饱食、饮酒、刚参加完运动、长途步行或爬楼梯后，需休息一定时间，待脉搏平静后再让医生诊断。