养胃的方法 中医养胃3法胃病不再纠缠你

2016-09-28 11:09 出处:网络 编辑:@养生网
现代人类得胃病的人很多,那么我们该如何养胃呢?今天小编就为大家推荐一些养胃的方法,看看中医是如何养胃的。你是不是正在遭受着胃病的困扰,那就跟着小编去学学养胃的方法吧!

养胃的方法 中医养胃3法胃病不再纠缠你

现代人类得胃病的人很多,那么我们该如何养胃呢?今天小编就为大家推荐一些养胃的方法,看看中医是如何养胃的。你是不是正在遭受着胃病的困扰,那就跟着小编去学学养胃的方法吧!

怎样养胃

中药调养护胃法

常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

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养胃的方法 中医养胃3法胃病不再纠缠你

针灸推拿法

针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。

自然疗法

一是饮食调理

食宜清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等,令大便通畅,脾胃和健。饮食要有节制和节度。

二是精神调摄

情志刺激可损伤脾胃,故调摄精神是养胃的重要条件之一,可用各种方法使情志怡畅,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。

三是运动养胃

适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等

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