中医养生“气”为先天

2016-09-28 11:09 出处:网络 编辑:@养生网
中医重视的是内调把身体内部调好了身体外部的疾病就自然消了,中医养生也是从古时候就开始盛行了,特别是皇帝和贵族基本都用中医养生。中医中应该如何养自己的气?

中医养生“气”为先天

中医重视的是内调把身体内部调好了身体外部的疾病就自然消了,中医养生也是从古时候就开始盛行了,特别是皇帝和贵族基本都用中医养生。中医中应该如何养自己的气?

中医养生

气的重要性

中医认为,“气”既是构成人体的基本物质,也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子·知北游》:“人之生,气之聚也;聚则为生,散则为死”,“人活一口气”、“三寸气在千般用,一旦无常万事休”等,都是在强调“气”在人体生命活动中的作用。

“气”的生成复杂,来源不一,分类多端。其功能有五:推动、温煦、固摄、防御和气化。“气”之为病有气虚、气郁、气滞、气阻等,心气虚、肺气虚,肝郁气滞、肺气阻塞等临床常见。

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中医养生“气”为先天

《灵枢·口问》对气虚的症状进行过描述:“上气不足,脑为之不满,耳为之苦鸣,头为之苦倾,目为之眩;中气不足,溲便为之变,肠为之苦鸣;下气不足,则乃为痿厥心悗”。

鉴于“气”在人体生命活动中的重要作用,中医养生之道总以养气为首务。清代医家黄凯钧在《友渔斋医话》中提出的“养气训”,对养气的方法进行了概括总结。

一少思虑养心气心气泛指心的功能活动,现代也可特指心脏推动血液循环的功能。心气不足,会导致一系列病症。《灵枢·天年》:“六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧。”人之思虑最易耗伤心气。

《灵枢·本神》:“心怵惕思虑则伤神”。《灵枢·口问》:“心者,五脏六腑之主也。故悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇”。怵惕思虑、喜乐无极、悲哀忧愁、恐惧不解等情志因素首先影响心,而后引发相关脏腑的病变。

二莫嗔怒养肝气嗔怒是一种强烈的情绪反应,通常在自尊或受到威胁或损害时出现。

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