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唱响《我和你》 练养生六字诀

2016-09-28 11:09 出处：网络 编辑：@养生网
呼吸吐纳法是一切气功的基础。早在一千多年前的南北朝时期，著名道家兼医家陶弘景所著的《养性延命录》里就有养生六字诀法记载。六字指“呵、嘿、呼、嘘、嘻、唏”，并不是说这六字本身有何益寿延年的魔力，但通过有目的控制性地发这六个字音可以调整呼吸、吐故纳新，以达到和谐五脏、健身治病的目的。

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