编者按：工作中或者聚餐时，少不了要喝酒。那么，对于养生来说，喝酒的危害就是会伤了胃。但是，不得已的情况下，如何健康饮酒呢?下面我们一起来看看养生专家是怎么解答的：

首先，不要空着肚子喝酒。

空着肚子喝酒的后果就是酒精能够最大限度的占据我们胃部的容量，从而也加快了其进入我们体内的速度。

而如果一边吃东西的话呢，就能够使胃部分泌胃酸，而酒精受到其影响会很少部分的吸收到人体，所以这样可以说更不容易被喝醉。

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其次，大口的喝酒不可取。

原理和上一条差不多，如果不是大口喝酒的话，酒精就会很缓慢的被吸收，这样就会很好地保护胃部、肝脏等部位免受大流量酒精的不良危害了。

再次，喝酒过程中最好多吃桌上的蔬菜类食物或者豆制品。

蔬菜类食物或者豆制品中含有很丰富的维生素C、维生素B等能量成分，这些物质能够和酒精拮抗。

再再次，酒后千万不能洗澡。

葡萄糖，能提高身体机能，洗澡之后会消耗体内很多的葡萄糖，造成身体虚弱而不足以对抗酒精侵害。