编者按：在金秋十月人们更多的是关心秋季养生，秋季的养生之道更多的是关注饮食的变化与气候的变化，但是你知道中医养生在老年人群中提倡什么样的做法吗？

言为心声，话从口出。不少老年朋友喜欢聚在一起唠嗑，这是一件好事。然而，话说得过多，未必对养生有益。

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历代养生家大都主张节言少语，以此促进健康长寿。孙思邈《千金翼方》中说：“言语谈笑，能行不妄失者，可延年益寿。”他强调“亲故邻里来相访问，宜量力谈笑，简约其趣，得欢适，不可过度耳。”

金人李东垣有《省言箴》一文，其中说：“气乃神之祖，精乃气之子，气者精神之根蒂也，大矣哉!积气以成精，积精以全神，必清必静……切宜省言而已。”将“省言”作为养气的主要方法。清代曹廷栋则对老年人言语谈笑具体化，他在《老老恒言·见客》中说：“喜谈旧事，爱听新闻，老人之常态，但不可太烦，亦不太久，稍有倦意而止。客即在座，勿用周旋，如张潮诗云：‘我醉欲眠卿且去’,可也。”