保健按摩教你按对穴位 轻松告别感冒

2016-09-28 11:13 出处:网络 编辑:@养生网
编者按:抵抗力差的人,经常容易感冒和咳嗽。如果因为这样,经常去医院,或者经常吃药的话就不好了。毕竟是药三分毒,下面介绍穴位按摩法,供大家参考一下,可以省去吃药的痛苦了。

保健按摩教你按对穴位 轻松告别感冒

编者按:抵抗力差的人,经常容易感冒和咳嗽。如果因为这样,经常去医院,或者经常吃药的话就不好了。毕竟是药三分毒,下面介绍穴位按摩法,供大家参考一下,可以省去吃药的痛苦了。

按摩风池穴

取穴方法在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。

动作要领两手手指交叉,手掌贴于后脑部,两手拇指按压穴位,柔和而有力地按压,按压的同时,抬起下颏使头后仰5 秒钟左右,突然把拇指松开,这样反复做5~10次。

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保健按摩教你按对穴位 轻松告别感冒

按摩合谷穴

取穴方法手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

动作要领将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按压,你会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼,没关系,你可以再加点力气按压。

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