编者按：阳虚体质和阴虚体质，都是需要来进行调节的。下面，跟着小编来看看阳虚体质需要做哪些措施来缓解这个现状?再看看这种症状的人群需要在饮食上怎么调理?
1、注意保暖
要注意关节、腰膝、颈背部、腹部、脚部保暖。少用空调，季节转换时注意调整衣服，多晒太阳，少伤阳气。
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2、多动
多运动，因为“动能生阳”，多见阳光，阳气就被调动，可以增加抗寒能力，可以预防骨质疏松。运动要力所能及，要持之以恒，再好的运动，不坚持就毫无意义。
3、少熬夜
熬夜很伤阳气，容易面容憔悴、精神疲惫，建议睡觉不要超过晚上12点(冬天强调阳气的潜藏，睡觉更应该不超过晚上11点)。
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