目录：

第一章：刮痧按摩瘦腿法 快速甩掉小粗腿

第二章：清大腿内侧赘肉 线条锻练出来

第三章：快对号入座 瘦腿大作战开始啦

编者按：刮痧按摩是一种非常好的瘦腿方法，今天小编教大家刮痧瘦腿法，帮助你快速甩掉小粗腿哦，快去看看学学吧!

刮痧按摩瘦腿法 快速甩掉小粗腿

如何瘦腿?瘦腿的最快方法是什么?刮痧按摩瘦肌肉腿、水肿腿的大风越刮越旺。刮痧使用的工具、手法以及刮痧的穴位都是有讲究的，这样才能让瘦腿事半功倍。

最近，刮痧按摩告别肌肉腿的方法在网上越传越火热。你是否尝试过了这种减腿方法，刮痧按摩减肥的步骤是怎么样的，应该刮哪个穴位才能减肥排水肿?让我们也来学习这种既古老也热门的减肥方法吧。

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工具

只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。这样坚持4天，不知不觉大腿就瘦掉了4cm哦。

1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上乳液拉。

2、当然要涂上一层厚厚的喔，基本上就是顺著往上回刮的原则，小腿的话从脚踝往小腿肚刮，大腿的话从膝盖内侧往大腿根方向刮。

3、大腿部分，先从大腿后侧开始刮起，从膝盖弯曲处往上刮，把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。

4、小腿部分，也是从小腿肚后面开始刮，刮到像这样稍微红红的即可喔，不要死命地用力，小心弄伤自己。

每天坚持刮痧能够很好地消肿紧实肌肉，接下来大面积的瘦腿刮完之后，跟大家分享下瘦腿的穴道。双腿穴道很多，按起来不仅能够瘦腿消肿还能够常保健康，毕竟做个健康美人才是我们的追求嘛!