目录：

第一章：5实用按摩法 告别“飞机场”按出美胸

第二章：美胸丰胸升cup方案 塑迷人酥胸

第三章：每天5分钟胸部操 打造34C魅惑美胸

编者按：女人都想要迷人的大胸，尤其是夏季到了，拥有美胸更让你魅力大增。因此她们试着各种各样的丰胸方法，到底如何丰胸效果最好呢?快速丰胸做什么?下面小编给大家推荐一些丰胸秘籍，教你按摩丰胸高招，快去看看!

5实用按摩法 告别“飞机场”按出美胸

穿着清凉比基尼，便是一个秀性感身材的舞台。不过，胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要!而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”，也能让胸部的诱人指数加分哦!

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小胸按摩：

向让胸部UP UP，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的美胸作用哦!

step1 以双手中指和无名指的指腹，按压壇中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化;

setp2 右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次;

setp3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦;

setp4 运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部;

setp5 将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。