目录：

第一章：“爱疯时代”衰老加快 3按摩法帮你永葆青春

第二章：9习惯永葆年轻让你永远20

第三章：让你永葆年轻的3个妙招

编者按：当今时代，是个“爱疯时代”，你知道吗?经常玩“爱疯”，可是会让你衰老的很快哦，这该怎么办呢?不怕，下面小编教你一些按摩抗衰老法，帮你永葆年轻美丽哦!

“爱疯时代”衰老加快 3按摩法帮你永葆青春

“爱疯时代”很多人手中的捧着“爱疯”、低头玩“爱疯”殊不知，衰老正在此时瞧瞧爬上你的背后，让你防不胜防，专家表示：常玩“爱疯”让人衰老十岁。

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高普及率的爱疯等智能手机和平板电脑让你时时刻刻都爱低头刷微博玩游戏玩手机，你是否对号入座了呢?却不知这样的“低头族”不仅只是颈肩酸痛那么简单，而由科学表明，因常年眉头深锁，眯眼，下巴下压等动作，造成的肌肤皱纹和松弛，使我们的衰老也快速来临，不好好保养，就会看起来比实际年龄老5岁!如何抗衰老?抗衰老方法有哪些?

1. 脸部松弛显老态

在使用智能手机时，最常见的使用姿势莫过于把手机拿到低于视线45度，而当我们长时间保持向下看的姿势时，脸颊和法令纹受到的拉力就会变大，整张脸都可能被地心引力拽垮。所以，抵抗地心引力的按摩法适合你。

抵抗地心引力按摩法：

整个按摩分为2部分，1.提拉全脸：取5元硬币乳霜量，均匀涂抹脸上后，从1.嘴角往耳朵方向2.鼻翼往太阳穴方向轻轻延展3-5次。最后双手交替像是抚平抬头纹一样往上延展3-5次。2.抚平法令纹。用中指与无名指将法令纹往耳朵方向轻柔抚平4-5次