目录：

第一章：简易按摩3法 释放女性压力

第二章：几个帮女性减压的好方法

第三章：10位美女名人减压经验谈

编者按：现在的女人，肩负着太多的压力，如果不能好好的释放出来，那么将会对健康危害极大，那么女人想要减压怎么做呢?如何减压?接下来小编推荐一些按摩减压法，以及其它一些心理减压高招，快去看看学学吧。

简易按摩3法 释放女性压力

现代女性经常承受很多社会压力，这不仅影响了女性的生活工作的状态，事件长了更会对女性的健康造成伤害。专家介绍适当的按摩会对缓解女性压力有很大帮助。

↓点击图片直接进入下一页↓

第一招：两手搓热，手指并拢，手掌放开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分袂从鼻翼两旁的迎喷香穴起头向上推至前额部;然后，两手摆布分隔，横推至两鬓再向下推拿，经由太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再从头起头。

这种推拿有通顺流畅气血、祛散风寒、明Q通窍、醒脑提神等功能。

第二招：久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎喷香穴，可通鼻开窍、缓解头痛。

第三招：五指略微伸开，按于额上，由前向后推拿，如梳头状。这种推拿有疏浚气血、散盛行湿、清泻肝胆之火的浸染，可缓解焦灼、失踪眠、神经虚弱。