目录：

第一章：夏日防暑排热毒 刮痧疗法很不错

第二章：夏季中暑了 不妨试试刮痧治疗

第三章：不适宜刮痧的人群

编者按：炎炎夏日，超高的气温，很容易引发“中暑”症状，这可怎么办好呢?其实不妨试试中医刮痧疗法，可有效治疗中暑，排除体内热毒。下面小编告诉你刮痧的好处、刮痧的方法以及刮痧的注意事项，一起去看看吧。

夏日防暑排热毒 刮痧疗法很不错

夏天刮痧也是一种常见的保健方式。夏季常有‘伤暑’和‘中暑’的情形发生，很多民众常使用刮痧疗法，希望透过这种疗法把热毒排出身体，使人神清气爽，不过建议刮痧时力道不可太大，适度即可，以免损伤肌肉跟血管。

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所谓‘伤暑’是指人被暑邪所伤，也就是夏天气候会造成人体的不舒服，传统中医称为‘伤暑’;所谓‘中暑’就比较严重，患者常有高烧、意识不清，甚至昏迷不醒等情形发生，严重时还可能会造成肾脏损伤，甚至导致死亡。

要消除中暑可利用刮痧疗法，这种疗法在民间其实相当地普遍，刮痧可使用刮痧板，以前是用铜钱或银元沾上一些麻油，或用汤匙沾点酒、水或油脂，或是使用老姜在人体皮肤表面上刮拭，透过刮拭使人的皮肤表面出现红色瘀血的情形，进而达到舒解症状的效果。

值得注意的是，刮痧时不要太用力，以感觉舒服为原则，用力刮到红疹或瘀斑出现，易让肌肉、血管受到损伤。一般刮的地方主要在肩膀两旁和背部膀胱经的地方比较多，当然也可根据中医经络的说法，依不同病情在相关经络上进行刮痧治疗，需向中医师洽询。

刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦，由肺气推送，先循行于皮肤之中，卫气调和，则‘‘皮肤调柔，腠理致密”(《灵枢·本脏》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。