目录：

第一章：中医教你按6个养生宝穴 让衰老不来找你

第二章：会导致女人加速衰老的6件事

第三章：学5大当红偶像剧明星抗衰老妙招

编者按：我们身体有许多穴位组成，中医认为，经常按摩这些养生穴，不但可以美容养颜，还能延缓衰老，帮你留住青春容颜，下面小编告诉你如何按摩这些抗衰老穴位，一起到下文看看学学吧。

中医教你按6个养生宝穴 让衰老不来找你

每个人都想永远拥有美丽的容颜。如何抗衰老呢?大多数人认为对抗衰老，延年益寿，防病养生是件很困难的事情。其实事实并非如此。中医认为，长期坚持穴位按摩，不仅可以强体养生、防病祛病，还能让你青春常驻、延缓衰老。下面就教你按摩抗衰老的方法，快去学学。

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1. 百会穴

此养生穴位位于头顶至后脑的黄金分割点。百会意为“百脉于此交会”，百脉之会，百病所主。百会穴很好找，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。可用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2—3次，对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。

2. 劳宫穴

在手掌上的黄金分割点上。握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。劳宫具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症，还有强壮心脏的作用。按摩可左右手拇指交叉进行，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，每天2—3次。

3. 气海穴

也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸)。气海是针灸保健的养生要穴，自古就有“气海一穴暖全身”的说法，有温养益气、强壮全身的作用，可双手搓热按摩此养生穴位。阳气不足、虚证患者，则可用艾灸气海，效果更佳。