目录：

第一章：常捏脊 打不通任督二脉也益寿

第二章：两三分钟按摩，止嗝

第三章：去火止痛，按揉五个位置

编者按：前阵时间，打通任督二脉的事件闹的沸沸扬扬，很多人都抱着看笑话的眼光来对待此事，不过今天小编要和你说说，即使咱打不通任督二脉，也有方法能让你延年益寿!下面我们就一起来看看，有哪些穴位按摩法能帮人长寿呢?

常捏脊 打不通任督二脉也益寿

在武侠小说和影视剧中，主角一旦打通了任督二脉便可增进武功、脱胎换骨。任督二脉是否可以打通暂且不说,但是具有养生保健功效是毋庸置疑的.据史料记载，人体的任督二脉确是两条涉及强身健体的经脉，但若想将此二脉打通，必须打通任督二脉之间的断脉，才能使气血畅通无阻、返老还童、长生不老。据考证，历史上只有一个人成功地打通了任督二脉，那就是印度的静树大师。而在中国武林的历史上没有任何人成功地打通过任督二脉。

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相传，静树大师生于与中国北宋同时期的印度，是一位知识渊博的学者，在30岁时投身于印度所罗门王教习武。静树大师一生跨越了中国的宋、元、明三个朝代!晚年曾只身一人登上珠峰。据静树大师的后代讲述，静树大师连续在珠峰上生活了百余年，每年只下山一次，每次下山只喝点水，即返回山上。如此这般，直至他最后一次上山，至今生死未卜。假设静树大师在最后上山那一年离开了人世，那么他前后共活了三百多岁。在印度、尼泊尔、不丹、锡金等国家，许多人都知道历史上曾有这么一位奇人。中国的武林师祖，明朝的金世义与静树大师是同一时代的人，两人是朋友，互相崇拜，互相敬仰，但是金世义并没有机缘打通任督二脉。直到今天，很多东、西方的探险家、科学家攀登珠穆朗玛峰，表面上说是为了挑战人体极限，搞科研实验，其实，这其中有许多人是为了寻找群峰之中的静树大师或是他的骨骇，企图掌握打通任督二脉的秘密。

据医学文献记载，打通人体任督二脉的阻碍叫做断脉!这条断脉位于人体的前胸剑突下，内至与此相对的后背胸椎内。此断脉的脉管内是一腔死血，脉管粗约1-1.5毫米，长约60-70毫米。断脉内的死血在人体处于胚胎时期就已经存在了。每个人都存在这一腔死血(牛、马、驴、猪、狗、羊也同样存在这一腔死血)。断脉内的死血可随着年龄的增长而增加，直至55-60岁，这腔死血便不再增加了。所谓打通任督二脉，即是指抽出或逼出这一腔死血，使任督二脉之间的断脉贯通。那样的话，即可百病不生、长生不死。道理虽如此简单，但实施起来却难如登天。

据古代文献记载，没有任何一种方药是可以作用到断脉的，即使是运用内功其功力也循环不到断脉。因此，这条断脉是很难打开的，必须是在机缘巧合下，才有可能将其打通。而静树大师是如何打开任督二脉的，乃是千古之谜。虽然在我国正史记载中，没有打通任督二脉的成功案例，但是据野史记载，通过某些手段将此断脉打通的人却不在少数，如扁鹊(97岁)、孙思邈(143岁)。那么，史料中所载打通任督二脉的方法都有哪些呢?