目录：

第一章：治疗各型便秘的中成药

第二章：按摩小穴位收获大健康

第三章：脚抽筋 自我按摩可预防

编者按：便秘其实也是一种疾病，虽然说不会给大家的生活带来什么巨大的不便。但是便秘依然是一种非常折磨人的事情。那么如何解决不同类型的便秘呢？

治疗各型便秘的中成药

便秘，说起来不算什么大病，却会给人们带来许多烦恼。此病患者的临床症状虽然看起来很相似，但实际上有着不同的特点。首都医科大学附属北京中医院消化中心主任张声生教授认为，按照不同的特点，可将便秘分为5种类型：口臭型、腹胀型、乏力型、虚寒型和燥结型。下面就介绍一下各型便秘的特点及应选用的中成药：

1.口臭型便秘

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口臭型便秘患者多为爱吃辛辣、有刺激性的食物、口味较重的人。此类患者可出现大便干结、口干口臭、心烦失眠、小便短赤、腹胀、舌红、苔干黄等症状。治疗此型便秘应坚持清热泻火、润肠通便的原则，可选用麻仁润肠丸。此药由火麻仁、苦杏仁、大黄、木香、陈皮、白芍组成，其用法是：每次服6～12克，每日服2次。

2.腹胀型便秘

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此型便秘患者常出现便意频频却不能畅快地排便、且有嗳气、腹胀、肠鸣、食欲不振、烦躁易怒或郁郁寡欢等症状。治疗此型便秘应坚持消滞利湿、泄热通便的原则，可选用枳实导滞丸。此药由大黄、神曲、枳实、黄芩、黄连、白术、茯苓、泽泻组成，其用法是：每次服9克，每日服2次。