夏日雨水多湿气重 中医七招祛湿保健

2016-09-28 11:16 出处:网络 编辑:@养生网
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夏日雨水多湿气重 中医七招祛湿保健

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第一章:夏日雨水多湿气重 中医七招祛湿保健

第二章:夏季食疗防湿推荐

第三章:夏天适量吃辣椒可以清除体内多余湿气

编者按:送走暖春,迎来炎夏,夏季雨水多,导致我们体内的湿气很重,那么湿气重怎么办呢?体内湿气重怎样祛除?去湿气的食物有哪些?接下来小编给大家推荐一些中医祛除体内湿气高招,赶快到下文看看了解下吧。

夏日雨水多湿气重 中医七招祛湿保健

夏季即将到来,夏季雨量增加,空气潮湿,各种皮肤病易发生。中医认为,这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有关,尤以湿重为主要致病因素。那么,怎么才能祛湿呢?

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一般来说,对人体适宜的湿度是40%-60%,湿度适中,人的精神倍增。据科学测定,空气湿度过大时,有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播,当空气湿度高于65%时,病菌繁殖滋生最快。若穿着潮湿的衣物,容易感冒或诱发关节疼痛,吃了霉烂变质的食品,就会引起胃肠炎,甚至导致中毒,所以抵抗能力较差的女性一定要重视防止湿邪的侵袭。要避免受到“湿邪”的侵扰。

下面教你n招祛除体内湿气:

1、注意劳逸结合

过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入,因此,一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼,适度的运动能增强体质,助消化,促进血液流通。

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