目录：

第一章：中医养生 教你辩别过期滋补药

第二章：中医养生 教你自制十款滋补药酒

第三章：中医养生 告诉你春天最该吃八种滋补食物

编者按：很多注重养生的人都会购买滋补药，难免有的药会放的时间太长，那么有什么方法能辩别药是不是过期了呢？中医滋补都有哪些方法呢？

中医养生 教你辩别过期滋补药

如果家中的滋补药品已经存放多年，又未注明有效期和失效期，是否还能服用呢？根据老药工的经验，一般可采用眼看、手摸、鼻闻、口尝的方法进行辨别。如果已经发生霉变、虫蛀等情况，则不可再服用，以免引起毒副反应。

补药可分为药材与中成药两类：

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药材类补药

如人参（包括野山参、西洋参、生晒参等），其颜色由白色转为淡黄色、黄色或炒米色，表明还可以服用。如已霉变，或虫蛀严重者，不可再用。若虫蛀不很严重，仅局限于表面，只需除去虫粉、虫卵，仍可服用，若大部分已被虫蛀空，应予抛弃。另外，鹿茸、冬虫夏草、蛤士螟油等久藏后，表面如出现深棕色（俗称“走油”），折断面也呈深棕色，或有哈喇味，均不宜再用。

中成药类补品

可按剂型来观察其质量的好坏。

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1、丸剂

如全鹿丸、十全大补丸、参茸丸、大补阴丸等，多系蜜丸，其表面既致密又滋润，还有浓郁的药香味。经久贮后，如丸药外表呈现严重的皱缩，或有灰绿或灰白色的霉斑，表明已变质，不可再用。若发现已虫蛀、有粘性，嗅之有酸性异味等，也说明已变质，不可再用。

2、胶囊剂

如龟鳖丸、详参胶囊等。一般从外表看不出问题，应拆开观察其粉末正常与否。若已吸潮粘连成团，或已凝结成固体，或已发霉，说明已变质，不可再用。