中医推拿师教你防腰腿痛6招

2016-09-28 11:17 出处:网络 编辑:@养生网
目录: 第一章:中医推拿师教你防腰腿痛6招 第二章:手脚冰凉为肾阳虚中医如何调理

中医推拿师教你防腰腿痛6招

目录:

第一章:中医推拿师教你防腰腿痛6招

第二章:手脚冰凉为肾阳虚 中医如何调理

第三章:中医养生 教你 “点穴术”救急解痛

编者按:人到中年很多人都有腰腿痛的毛病,治又治不好,一到阴雨天又酸痛难忍。腰腿痛就真的只能束手无策了吗?中医养生有没有防治腰腿痛的高招呢?

中医推拿师教你防腰腿痛6招

生活中,很多人都有腰腿痛的经历,有者是在阴雨天或者疲劳时出现,吃药后也不见好转,腰痛疼痛的治疗一般是用中医方法,接下来由推拿医生帮您介绍6种预防腰腿痛的方法!>>>怎样调理阳虚体质

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旋腰髋 舒筋活络

患者直立,两脚分开,略宽于肩;以腰臀部为中心,按左、前、右、后方向匀速旋转,画椭圆形49次,数度适中;然后向相反方向重复49次。

热摩腰 温经通络

患者直立,两脚分开,略宽于肩;双手掌心相对摩擦至有温热感后,迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上,上下来回摩擦49次,使腰部皮肤产生温热感。手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤,但避免擦破皮肤。

适寒温 避风寒湿

腰腿部受风寒湿邪侵袭后,较易产生疼痛;风寒湿邪阻滞经络,经络不通,不通则痛;所以要根据季节变化,适时增减衣服,衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换,居处环境要保持干燥,避免遭受风寒湿邪的侵袭。

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