目录：

第一章：解压按按撒气穴

第二章：都市职场男的心理解压9招

第三章：心理专家热荐自我解压三味药

编者按：心理压力大了怎么办呢？除了出门走走散散心，放松一下自己的心情还有什么好方法？按按人体的撒气穴也很有效果的。下面小编就给大家介绍如何运用撒气血解压吧！

解压按按撒气穴

人就像一个皮球，生活及工作压力就你双手给皮球的压力一样，当你用双手挤压皮球时，压力就会往皮球的两端跑，那么在人身上也是一样的，只不过在每个人的身上表现不同罢了，如果压力表现在人体上部，有人就会头痛、高血压，突发耳聋、耳鸣，眼底出血，甚至出现反复发作性的口腔溃疡，乳房胀痛、乳腺增生，重则患乳腺癌；在人体中部，有的人就会出现胃张、胃痛，消化不良，两肋胀痛；在人体下部，就会出现月经不调，便秘或者腹泻等病症。其实这些都可归入肝气郁结的范围。

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此时，我们需要给体内的皮球“撒撒气”，减减压，当然减压的方式有很多，可以选用中成药：丹栀逍遥丸、逍遥颗粒、木香顺气丸、开胸顺气丸、龙胆泻肝丸等，也可按压撒气穴。那么撒气穴都有哪些呢？

▲脑袋上的撒气穴——角孙、风池和太阳穴。

角孙穴——取穴方法是：把耳廓折向前，耳朵尖所指的发际处。

太阳穴——在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。

风池定——位于后预部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

按压这些穴，立能起到明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的的作用， 可以治疗头痛，眩晕等病症。有些患者在按摩完角孙穴后，会出现打嗝而排出胸中闷气的现象，这说明按摩开始起到了作用，这个穴位对于着急生气后出现的胁肋胀痛者、乳房胀痛者则更有益。