目录：

第一章：观眼知病 跟医生学如何看眼保健康

第二章：眼睛7大劲敌威胁

第三章：对症下药 4款食疗告别眼病

第四章：8大眼睛保健操

编者按：都说看一个人的眼睛能看到他的心里，要知道看眼睛也能看出一个人的健康状态哦！下面我们就一起和医师学习一下如何观眼知病及保健眼睛的方法吧！

观眼知病 跟医生学如何看眼保健康

忙碌的都市生活、环境污染的刺激、长时间的伏案工作、经常使用电脑、不适合的光线、熬夜等，让我们的眼睛问出现了种种问题：干涩、红肿、视力模糊、眼角皱纹等等。中国古人将明眸比作“秋波”，一双活泼美丽的眼睛，不但使秀丽的容貌锦上添花，还能替你传情达意，吐露心声。因此，我们每时每刻都应该对眼睛备加爱惜。

跟欧阳医生掌眼睛健康睛雨表

眼睛是心灵的窗户，对健康来说，眼睛却是疾病的窗口通过眼睛可以看到许多疾病的影子。

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眼睑紫暗肿胀

症状：可能有气滞血瘀及外伤

原因：多由动脉硬化、高血压引起

对策：保证充足的睡眠，多吃海带、海鱼及鳖、龟等食物

眼睑红肿、结膜赤红、眼屎多

疾病：肾脏病、心脏病、脚气病

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原因：多因慢性肾病引起

对策：宜用薏苡仁煮粥食之，必要时用毛巾热敷

眼睑灰黑

疾病：月经病变

原因：多有经带之疾，白带过多、崩漏、闭经、痛经等病症

对策： 忌生冷，宜吃些调经之药食