目录

第一章：老人泡脚浴足养生好 但方法要记牢

第二章：老人泡脚的注意事项

第三章：冬季老人利用食醋泡脚养生作用大

第四章：老人泡脚加点中药

编者按：现在越来越多的人关注养生，更应该养生保健的应该是老年人，而现在，泡脚已经成为老年人养生保健不可缺少的一件事。那么，你知道老年人泡脚的注意事项吗？如何泡脚对老年人更有利呢？下面就来和小编一起盘点下吧。

老人泡脚浴足养生好 但方法要记牢

正确的泡脚方法：

第一，要选对泡脚桶。

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

点击图片进入下一页 (1/2)

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。

↓点击图片直接进入下一页↓

第二，要选择加热设备。

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

第三，如何确认泡脚效果。

怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。