目录：

第一章：心情郁闷，按摩心包经穴位

第二章：莫让孤独缠上你

第三章：幽默——健康快乐的催化剂

编者按：在中医中也会有解除心理郁闷的方法，快乐是解除郁闷心情的催化剂，那么你想知道当你郁闷了怎么办吗？下面，我们就一起来看看中医是如何解说的吧！

心情郁闷，按摩心包经穴位

心包经是手厥阴心包经的简称，它是十二经脉之一。

该经起于胸中，出来归属于心包，贯穿横膈，联络上、中、下三焦。

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其分支从胸中出肋部，在腋下三寸的部位向上至腋窝下。

沿上臂内侧，走手太阴肺经和手少阴心经之间，进入肘中下行前臂两筋之间，进入掌中，沿中指出其末端（中冲）；

另一支脉从掌中分出，出无名指尺侧端。该经发生病变，主要表现为手心热、肘臂痉挛、心痛、心烦、面赤、目黄、喜怒无常等。

在心包经的穴位进行按摩，可治心情郁闷，胸中有闷气无法发泄，这种方法有宁心神、开胸除闷、降气平胃等作用。

此外，对呼吸系统及神经衰弱具特殊效果。

实施此法时，可用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压，每次约五秒，休息三秒，共约五回，可自己体会斟酌加减时间或次数。