目录：

第一章：要留住美貌，关键是按准穴位

第二章：冬季按摩三穴位可健肾固精

第三章：用按摩减肥，能得到意想不到的结果

编者按：中医养生就是从人体的几大部位消除使你衰老的“凶手”，不仅可以使你消除疲劳，更能留住你的美貌，让你瘦出苗条的迷人曲线哦！

要留住美貌，关键是按准穴位

皮肤就像一把伞，皱纹是人生的轨迹。随着年龄的增长，皱纹不知不觉爬上眉间，占据额头、眼角、嘴角等显眼的位置，这给很多爱美人士带来了困惑与压力：皮肤为什么会产生皱纹呢？

这要从皮肤的结构说起。

皮肤从外到里，分为表皮、真皮、皮下组织三层。如果把皮肤比做一把抵御病菌的保护伞，那皮下组织就是这把伞的伞杆，真皮是伞骨，表皮则是蒙在伞骨上的伞面。

健康的年轻人，皮肤像一把撑起来的新伞，伞面（表皮）光滑，无褶皱。随着年龄增长，皮肤这把“伞”开始老化，伞骨（真皮纤维）断裂，伞杆（皮下组织）萎缩，汗腺、皮脂腺分泌减少，于是皮肤就像一把没有完全撑开的伞，伞面（表皮）出现皱纹。

心情郁闷、睡眠不足、营养不良、过度暴晒、不注意保湿，这些因素会加速皮肤这把“伞”的老化。

中医认为，按摩可延缓“伞”的老化。

对面部穴位进行有规律的按摩，可促使面部皮肤毛细血管扩张，改善血液循环。

换句话说，穴位按摩能够保护真皮层纤维结缔组织，使弹力纤维饱满、富有弹性，从而防止皮肤萎缩，令表皮层充分展开，拒绝皱纹。

因此，按摩可以增强皮肤的光泽，维持皮肤的弹性，减少面部皱纹，促使面部皮肤红润。

不过，穴位按摩要注意方法，不当的按摩往往会适得其反，损害皮肤。按摩可遵循如下原则：从下到上，从内到外，先点后线，先线后面，手法轻柔，力度适中。