目录：

第一章：长寿老人的共性

第二章：人过40，阴气过半

第三章：人到中年的困扰

编者按：我们都知道人体在经历过几十年的风风雨雨之后，都会衰老，直至死亡。但是，你知道吗？中医中有能让你“长生不老”的秘诀哦，那么，就跟着我们来看看中医的解说吧！

长寿老人的共性

现代科学研究表明，只要能坚持健康的生活方式，理论上人可以活到150岁。

《内经·上古天真论》中也说过：“故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去。”我们国家从古至今出现过许多高寿的老人，细细分析他们的日常生活，我们就很容易发现这些高寿老人的共性：

怡然养性

就是注意培养自己良好的性格、性情。

《黄帝内经·素问》中说：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，就可年皆百岁，而动作不衰，养性之理。”

长寿老人大多性格开朗，性情平和，很少生气，遇事心胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，不在小事上计较。其中的秘诀就是知足常乐，衣食随缘，与世无争，不计较一时一事的荣辱得失。

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修心养德

德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚，对社会、工作、家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务。

每个人在社会和家庭中都有自己的位置和责任，平时注意心理平静稳定，就能够做到心胸开阔，乐观豁达，不计贫富，不怀恩怨，甘于淡泊，修身养性。