目录：

第一章：肾气衰

第二章：五脏衰

第三章：阴阳失衡

编者按：我们中华民族是注重养生的一个民族，从古至今一直有着“长生不老药”的传说，但是，这个传说是真有其事呢，还是虚构的呢，现在就让中医来给你解说下吧！

肾气衰

在中医理论中，肾气是肾精生化之气。肾的具体功能活动，如生长发育和性机能的活动及衰老都与肾气的盛衰有着密切关系。

古人们很早就在讨论这个问题。在《黄帝内经》里有一篇文章叫《素问·上古天真论》，这篇文章就专门对我们身体的衰老与肾的关系，作了一个非常详尽的描述。它是按照性别划分来说的，文中女性以七年作为一个阶段，男性以八年作为一个阶段。原文里对女性是这样说的：

“女子七岁肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

这段话非常详细地描述了古代女性生理周期的变化。

从生理规律来讲，七岁的女孩，肾气已经充足了，开始换牙，毛发之类也开始生长；

二七也就是二七一十四，到了十四岁，女孩子天癸发育成熟，天癸实际上指的是经血，到了这个年龄，女孩子开始来月经，那么生理周期进入青春期，经水也有了，太冲脉也旺盛了，任脉也通了，在这个岁数实际上就已经为生孩子开始做准备了；

到了三七二十一岁，肾气平和，智齿长就，身体也发育成熟到顶峰了；

到了二十八岁，筋骨结实，毛发长到了极点，身体也十分强壮；

到了三十五岁，阳明经脉衰微，面部开始焦枯，头发开始脱落；

到了四十二岁，三阳经脉都衰退了，面部枯槁，头发变白；

到了四十九岁，任脉空虚，冲脉衰微，天癸枯竭，月经断绝，所以形体衰老，也就再不能生育了。

这就是《黄帝内经》中对女性从七岁到四十九岁身体变化的一个概括。