目录：

第一章：中医养生如何遏止“红色风暴”

第二章：中医治疗月经不调有高招

第三章：中医提醒 女人经期保健方法

编者按：中医养生之道你了解多少？那么，你知道中医有哪些方法可以让你的每个月那么几天过的舒服的吗？那么，下面就跟着我们一起来看看吧，让你在经期也能顺心哦！

中医养生如何遏止“红色风暴”

正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

中医养生如何遏止“红色风暴”

对月经提前的治疗，国医国药比现代医学疗效更为确切。祖国医学认为，月经提前的治疗原则，重在调经以治本，一般而言，如先病而后月经提前，当先治病，病去则经自调;若因经不调而后生病者，当先调经，经调则病自除。

一、“红色风暴”之实热型：

信号：月经提前，量多，颜色深红或紫红，质地黏稠，心胸烦闷，面红口干，尿黄便秘，舌红苔黄。

治宜清热凉血，方用清经汤加减。

方例：丹皮10克，地骨皮10克，生地15克，白芍15克，青蒿12克，黄柏10克。

若口干口渴较重者，则加元参、知母清热生津;若经血量多且数日不减者，加黄连、炒栀子、侧柏炭、阿胶等清热止血。

药膳：

藕柏饮取生藕节300克，侧柏叶100克，捣烂取汁，加冰糖适量，用温开水冲服，每日两次，经前连服3-5天。

地黄粥鲜生地洗净切片，煮浓汁滤出，粳米粥加蜜（或冰糖）适量，入地黄汁100毫升，调匀，每日服两次，每次250毫升左右，经前连服4-6天。

大蓟速溶饮鲜大蓟2500克，洗净切碎，加水适量，中火煮1小时，去渣，以文火浓缩。停火待温，入白糖500克，搅拌均匀，冷却晾干。每次10克，沸水冲服，每日3次，经前服用。

食疗：

取干芹菜500克，加水1000毫升，煎取500毫升汁液，可常服，疗效显著。

取丝瓜籽50克，刺菜30克，水煎，加白糖适量内服。

取干芹菜50克，金针菜15克，加水300毫升，煎取200毫升汁液，月经前每天服1剂，连服5-7天。

二、“红色风暴”之虚热型：

信号：经期提前，量少，颜色红，质地黏稠，手足心热，两颧潮红，舌红少苔。

治疗大法以养阴清热为主，方用两地汤。

方例：生地15克，玄参10克，白芍15克，麦冬10克，地骨皮10克，阿胶10克（烊化）。

若午后潮热者，加青蒿、鳖甲。

药膏：

两地膏（两地汤改型）取生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，加水煎取浓汁300毫升。阿胶30克，加水60毫升烊化，对入药汁内，再加白蜜40毫升，放文火上调匀。每次服20毫升，每日3次。

冬地膏天冬、麦冬、生地各250克，水煎去渣，加蜜适量收膏，每次服10毫升，每天3次，经前3-5天开始服用。