目录：

第一章 中医脚底养生

第二章 中医脚底养生的特点

第三章 11种脚底养生法

编者按：脚底皮粗肉厚似乎是公认的事实，每天把它踩在身体的最下方，大家也似乎都忽略掉它的存在。但是如果没有脚，你会变怎样？如果有双脚，你为什么不发挥它全部的功能呢？今天小编就带你去看看，如何通过脚底养生，来促进全身的健康。

中医脚底养生

脚底按摩对大家来说都不是陌生的概念，在我国有着源远流长的历史。脚底按摩约在四千年前起源于中国，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。虽然脚底按摩起源于中国，但是却没有在中国普遍流传，这是因为中国历史上的改朝换代、天灾人祸不断，使得从黄帝时代就发明的脚底按摩这份文化遗产几乎消失殆尽。

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近来，脚底按摩在中国民间广为流传，1982年正式创立了脚底按摩的专业机构——国际若石健康研究会，每两年召开一次世界大会，它的宗旨是：研究发展，教育推广，服务社会。

1999年5月国家劳动和社会保障部将足部按摩师纳入了《中华人民共和国职业分类大典》成为中国政府承认的一个职业。

从此，脚底按摩这一中国的传统文化结束了数千年在民间流传的方式，而正式登上了大雅之堂，脚底按摩的发展也登上了历史的顶峰，脚底按摩业必将朝着更规范，健康的方向发展！

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中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。